30代での転職。不安だらけの新しい職場で私がAIを活用している方法
30代で転職。 今月から新しい職場で働いています。 30代での転職となると、わくわくした気持ちよりも、「早く仕事を覚えたい」「即戦力として働きたい」という焦りの方が大きく感じていました。 とくに女性は、結婚や出産、子育て […]
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私が実際に使っているAI活用例｜初心者にもわかるAIツールの使い分け
「AIって便利そうだけど、実際に何に使うの？」最近、そんな質問をいただくことが増えました。 私自身、Web制作や業務改善の仕事の中で、毎日のようにAIを活用しています。 といっても、最初から何でも使いこなせていたわけでは […]
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グルテンフリーで花粉症が楽に？夫に起きた変化と食事内容を看護師目線で解説
「毎年の花粉症、少しでも楽にならないかな…」 そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。 実は我が家では、花粉症対策としてではなく、別のきっかけでグルテンフリー生活を始めた結果、夫の体に変化がありました。 この […]
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【レンジ5分でできる！】小麦不使用でもおいしい🍠熊本のおやつ「いきなり団子」をグルテンフリーで
熊本名物「いきなり団子」を米粉でやさしく再現 「小麦を控えたいけど、好きなおやつは楽しみたい…」そんな方に向けて、グルテンフリーのいきなり団子を作ってみました😊 熊本の郷土菓子「いきなり団子」は、さつまいもとあんこを包ん […]
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【子育てママ必見】子育て中の食事づくりを少し楽にする電子レンジ🍽️
日立「ヘルシーシェフ MRO-W1D」を使ってみて感じたこと 毎日のご飯づくり、本当におつかれさまです😌子育て中は、時間も気力も限られる中で、食事の準備まで求められますよね。 ・献立を考える余裕がない・調理中に子どもから […]
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朝ヨガ×プロテインで叶える、健やかな理想の自分
「朝ヨガで体はスッキリしたけれど、朝食は何を食べるのが正解？」と、運動後の栄養補給に迷っていませんか。 せっかく代謝を高めても、栄養が不足した状態では健やかな美しさを維持できません。 結論から言うと、朝ヨガ直後は体の吸収 […]
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